Posición de la estrella de mar

La Posición de estrella de mar es una asana de yoga infantil que se caracteriza por ayudar a desarrollar la coordinación motora de brazos y piernas en los niños, mediante movimientos alternados y combinados.

Recuerda que la práctica del yoga infantil, especialmente si se realiza al aire libre es una de las mejores formas, para que los niños crezcan sanos y felices.

Posición de estrella de mar:

    * Acuéstate boca arriba, con los brazos y piernas bien estirados.
    * Levanta un brazo, apuntando con él hacia el techo y bájalo.
    * Luego levanta una pierna hacia arriba.
    * Hazlo con cada brazo y pierna alternadamente.
    * Ahora levanta el brazo derecho y la pierna izquierda, al mismo tiempo.
    * Alterna levantando el brazo izquierdo y la pierna derecha y repitiendo la secuencia rítmicamente.

Podéis consultar otras posturas en http://www.bebesymas.com/salud-infantil/15-posturas-de-yoga-para-ninos